Mục tiêu Câu thơ Ước mơ: Cách đặt mục tiêu cho sự nhanh nhẹn và các môn thể thao chó khác

2024 Tác giả: Roxanne Bryan | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 10:17

Một giấc mơ đã thành hiện thực: Giải vô địch nhanh nhẹn quốc gia AKC năm 2007

Truy cập bài viết của Agilitymach về "Sự nhanh nhẹn của chó là gì?: Thông tin dành cho Người quan sát nhanh nhẹn lần đầu tiên" để tìm hiểu về sự nhanh nhẹn.

Kiểm soát tâm thần và Canine Sport

Nhìn lại lịch sử nhanh nhẹn của cô bé 11 tuổi, tôi có thể dễ dàng chỉ ra một vài nơi mà một kỹ thuật xử lý mới hoặc một phương pháp đào tạo khác đã ảnh hưởng rất lớn đến hiệu suất vòng của chúng tôi. Những cột mốc trong kiến thức là bước ngoặt trong sự nghiệp của chúng tôi. Tôi thực sự có thể quay lại trong sổ ghi chép của Aslan và xem các thay đổi số dương, hữu hình trong các số liệu thống kê như số lần truy cập mỗi giây, số lần liên lạc bị thổi hoặc số thanh bị gõ và xem các bước ngoặt này đã giúp chúng tôi làm việc như thế nào.

Một trong những tiết lộ lớn nhất đối với tôi là khi Aslan đang học năm thứ ba.Chúng tôi đã đạt được một bức tường trong tỷ lệ vòng loại (Q) của mình và cố gắng hết sức có thể, chúng tôi không thể vượt quá tỷ lệ Q 50%. ("Tỷ lệ Q" là tỷ lệ phần trăm con chó của bạn đủ điều kiện - hoặc vượt qua - một khóa học nhanh nhẹn.) Thay đổi trong cách xử lý, thời gian tốt hơn, thực hành nhiều hơn … không ai trong số đó giúp tăng tỷ lệ Q của chúng tôi.

Sau đó, tôi đã xem qua một loạt các bài báo trên tạp chí "Clean Run" của Lanny Bassham về kiểm soát tinh thần và đối thủ cạnh tranh nhanh nhẹn. Những bài viết này đã làm rõ cho tôi những gì đã giữ chúng tôi khỏi tỷ lệ Q cao hơn, và vấn đề rất đơn giản.

Trò chơi tinh thần của tôi bị hút.

Tôi không phải là một vận động viên bẩm sinh, và tôi đến với điền kinh vào cuối đời. Trước đây tôi không cần phải làm việc với một trò chơi tinh thần và tôi không biết làm thế nào để xây dựng một trò chơi. Các bài viết của Bassham đã giúp tôi bắt đầu hiểu chính xác tầm quan trọng của trò chơi tinh thần trong sự nhanh nhẹn. Sau khi bắt đầu thực hiện các khái niệm của mình, tôi đã xem tỷ lệ Q của chúng tôi tăng từ 50 phần trăm đến 80 phần trăm.

Nhanh nhẹn là Golf, các chàng trai

Mọi người đã nghe nói rằng golf là một trò chơi tinh thần. Ngay cả những người không theo dõi môn thể thao này cũng nghe thấy rằng những tên tuổi lớn của golf trải qua những chu kỳ lớn trong môn thể thao của họ. Họ có những khoảng thời gian tuyệt vời và những lần chơi rất kém, và tất cả chúng ta đều đã nghe những đỉnh và thung lũng này được gây ra bởi khía cạnh tinh thần khó khăn của môn thể thao này.

Điều mà đối thủ cạnh tranh nhanh nhẹn của chó trung bình không nắm bắt được là sự nhanh nhẹn cần thiết của một người xử lý để điều khiển con chó xung quanh một khóa học nhanh nhẹn đòi hỏi sự tập trung cao độ, sự hiểu biết rõ ràng về mục tiêu của đội và thái độ tích cực. Bất kỳ lỗ hổng trong trò chơi tinh thần sẽ chuyển thành sai lầm trong vòng.

Nhanh nhẹn giống như golf, và một trò chơi tinh thần mạnh mẽ là phải.

Một trong những vấn đề lớn nhất mà tôi thấy ở khía cạnh tinh thần của sự nhanh nhẹn là thiếu hiểu biết giữa "mục tiêu" và "ước mơ". Tôi thường thấy các đối thủ cạnh tranh nặng nề và những người chỉ dẫn trong việc nhanh nhẹn gắn nhãn "giấc mơ" là "mục tiêu" và ngược lại. Điều rất quan trọng đối với đối thủ nhanh nhẹn là phải nắm vững sự khác biệt giữa hai khái niệm, hoặc cảm giác thất bại nặng nề sẽ bắt đầu cản trở đội. Ngoài ra, các mục tiêu không thể được đặt và duy trì đúng nếu định nghĩa của từ này không được hiểu hoàn toàn trước tiên.

Chúng ta hãy hòa mình vào "mục tiêu" và "ước mơ" và tìm hiểu lý do tại sao sự khác biệt của chúng lại quan trọng trong sự nhanh nhẹn và các môn thể thao chó khác.

Trong khi bài viết này thảo luận về sự nhanh nhẹn của chó, các định nghĩa về mục tiêu và ước mơ và các khái niệm về thiết lập mục tiêu có thể được chuyển sang bất kỳ môn thể thao chó nào như flyball, vâng lời, Rally, lĩnh vực, chó đĩa, chó dock và nhiều hơn nữa.

Mục tiêu so với những giấc mơ

Nếu tôi có một thời gian cho mỗi lần tôi nghe ai đó sử dụng từ "mục tiêu" không đúng cách cho "giấc mơ", thì tôi sẽ rất giàu có. Những tuyên bố như "Tôi đặt mục tiêu kiếm được danh hiệu Thạc sĩ của chúng tôi trong năm nay" hoặc "Mục tiêu của tôi là đủ điều kiện cho các Quốc gia năm nay" đều quá phổ biến và cũng sai.

Để đơn giản nhất, các mục tiêu bao gồm các biến mà bạn có quyền kiểm soát. Giấc mơ bao gồm các biến mà bạn không có quyền kiểm soát. Mục tiêu kiểm soát bằng nhau. Ước mơ thiếu kiểm soát.

Ví dụ, một đối thủ cạnh tranh nói: "Mục tiêu của tôi hôm nay là để Fido giữ tất cả các bước nhảy của mình lên" thực sự không phải là một mục tiêu. Đó là một giấc mơ. Một mục tiêu có nghĩa là đối thủ cạnh tranh có quyền kiểm soát tuyệt đối về việc Fido có giữ thanh của mình lên hay không. Trong trường hợp này, đối thủ cạnh tranh không có quyền kiểm soát hoàn toàn đối với các thanh đó. Một con chó có thể làm rơi thanh vì nó trượt. Anh ta có thể thả một thanh bởi vì anh ta đang nhảy vào phần mở rộng thay vì bộ sưu tập bất kể chuyển tín hiệu của người xử lý. Anh ta có thể đánh rơi một quán bar vì anh ta bị phân tâm bởi một đèn flash máy ảnh giữa chừng. Anh ta có thể bỏ một thanh cho bất kỳ số lượng biến nào ngoài tầm kiểm soát của trình xử lý.

Bạn có thể tự hỏi: "Vậy thì sao? Tại sao một mục tiêu lại nằm dưới sự kiểm soát của người xử lý?"

Nếu một người đặt ra mục tiêu, họ cũng đang tự đặt ra thất bại tiềm tàng. Nếu tôi đặt mục tiêu rằng con chó của tôi sẽ không thả bất kỳ thanh nào trên đường chạy nhanh nhẹn và sau đó con chó của tôi trượt và đánh ngã một thanh, tôi sẽ cảm thấy như thể tôi không đạt được mục tiêu của mình. Quá nhiều thất bại trong số này sẽ bắt đầu chơi tiêu cực chống lại trò chơi tinh thần của tôi. Một phần của trò chơi tinh thần lành mạnh là sống tích cực, nhưng làm thế nào một người có thể sống tích cực khi mục tiêu sau khi mục tiêu là "thất bại".

Một lựa chọn tốt hơn là hiểu rằng mục tiêu chỉ là những thứ mà một người có quyền kiểm soát. Sẽ là tốt hơn để nói, "Mục tiêu của tôi cho lần chạy này là cung cấp cho con chó của tôi những tín hiệu bằng lời nói kịp thời, để tôi không cung cấp cho anh ta thông tin trong khi anh ta ở trong không khí có thể khiến chân anh ta rơi xuống và một thanh bị ngã. " Tuyên bố này là một mục tiêu. Người xử lý có quyền kiểm soát xem các tín hiệu bằng lời có kịp thời hay không.

Không có thất bại trong việc không đạt được một giấc mơ. Chỉ cần cố gắng với tất cả sức mạnh của mình để đạt được ước mơ là thành công. Bạn không thể thất bại một giấc mơ. Tuy nhiên, có thể có thất bại khi cố gắng đạt được một mục tiêu được xác định đúng.

Vì vậy, một người xử lý làm gì nếu họ có một mục tiêu được xác định đúng mà họ không đạt được? Họ thử lại. Có lẽ họ có thể giảm mục tiêu đến một cái gì đó nhiều hơn trong tầm tay của họ. Giả sử một người xử lý có mục tiêu đưa ra tín hiệu kịp thời cho con chó của họ để giúp các thanh nhảy đứng vững trong toàn bộ cuộc chạy, nhưng không đạt được mục tiêu đó vì người xử lý đưa ra tín hiệu muộn cho đến cuối cuộc chạy của họ. Người xử lý sau đó có thể quyết định thay đổi mục tiêu thành "Tôi sẽ cung cấp cho con chó của tôi tín hiệu kịp thời cho ba lần nhảy đầu tiên để giúp giữ các thanh nhảy lên trên ba lần nhảy đó." Sau khi đạt được thành công với ba lần nhảy đầu tiên, người xử lý có thể thêm vào các lần nhảy khác - nói năm - vào mục tiêu tiếp theo. Cuối cùng, người xử lý có thể tập trung vào tất cả các bước nhảy trong sự chạy nhanh nhẹn với mục tiêu đưa ra tín hiệu kịp thời cho con chó để hỗ trợ con chó giữ thanh đòn.

Nếu con chó gõ một thanh vì nó trượt, cất cánh sớm, bị phân tâm bởi vòng khác hoặc bất kỳ biến số nào khác, người xử lý vẫn có thể đạt được thành công nếu cô ấy tập trung vào mục tiêu được chỉ định là đưa ra tín hiệu kịp thời cho con chó. Đó là mục tiêu. Ước mơ là con chó sẽ giữ tất cả các thanh bao gồm các biến ngoài tầm kiểm soát của người xử lý. Nếu khi kết thúc cuộc chạy, người xử lý đã đưa ra tín hiệu kịp thời NHƯNG một thanh bị đánh vì con chó bị trượt, người xử lý vẫn có thể ăn mừng thành công của một mục tiêu thực sự đã đạt được.

Kiểm tra kỹ năng tạo mục tiêu của bạn

xem thống kê bài kiểm tra

Thiết lập mục tiêu

Phần lớn đã được viết một cách linh hoạt về việc thiết lập mục tiêu, nhưng phần lớn những gì được viết không tính đến định nghĩa thực sự của "mục tiêu" là gì. Trước khi đặt mục tiêu, hãy dành thời gian để thực hành viết mục tiêu cho chính mình. Viết chúng xuống và sau đó kiểm tra chúng. Là tất cả các biến cho mục tiêu đó trong tầm kiểm soát của bạn, hoặc bạn đã viết một mục tiêu thực sự là một "giấc mơ". Tìm hiểu làm thế nào để viết tuyên bố mục tiêu THẬT. Câu đố bên phải sẽ giúp bạn suy nghĩ thông qua một số mục tiêu so với tuyên bố ước mơ. Mang nó để thực hành, và sau đó viết một số mục tiêu thực sự cho nhóm của bạn.

Nếu bạn có ước mơ đủ điều kiện cho Quốc tịch, thì bạn cần phải viết ra "mục tiêu" sẽ đẩy bạn đến điểm cuối đó, biết đầy đủ rằng các biến số tồn tại có thể khiến bạn không đạt được ước mơ. Bạn có thể bị thương. Con chó của bạn có thể bị thương. Bạn có thể gặp phải các vấn đề tài chính khiến bạn không tham gia các chương trình. Danh sách là vô tận.

Thay vào đó, hãy đặt ra các mục tiêu sẽ giúp bạn trong các bước nhỏ đạt được ước mơ đủ điều kiện cho các Quốc gia. Hãy chắc chắn để thực hiện mục tiêu của bạn càng chi tiết càng tốt. Một tuyên bố mục tiêu có thể là: "Tôi sẽ dùng bữa trưa của mình để làm việc mỗi ngày và tiết kiệm tiền ăn ngoài cho các mục dùng thử." Điều này sẽ cung cấp cho bạn thêm tiền bạn có thể đưa vào nhiều mục dùng thử hơn và do đó có nhiều cơ hội hơn để đủ điều kiện cho các Quốc gia.

Một mục tiêu nhỏ khác để đạt được ước mơ Quốc tịch của bạn có thể là: "Tôi sẽ làm việc về xây dựng đội nhóm và tập trung các bài tập với con chó của tôi ở cổng vòng thay vì nói chuyện với bạn bè." Một cách khác có thể là: "Tôi sẽ quay và CHẠY khi thực hiện bọc trong khóa học này thay vì chờ con chó của tôi quấn trước khi tôi di chuyển." Một cách khác có thể là: "Tôi sẽ cho con chó của mình các tín hiệu xoay cho ba lần vượt sau trong khóa học này một cách kịp thời bao gồm giảm tốc, chuyển động bên, chuyển động vai, tín hiệu tay và giọng nói." Tất cả các mục tiêu này nằm trong tầm kiểm soát của người xử lý. Thành công và thất bại của các mục tiêu là ở cô ấy.

Tất cả các mục tiêu nhỏ này sẽ cộng lại để giúp tỷ lệ Q của nhóm bạn được cải thiện, cuối cùng sẽ giúp nhóm của bạn đạt được ước mơ làm Quốc tịch. Mỗi đội sẽ cần những mục tiêu cụ thể để đạt được ước mơ dựa trên những điểm mạnh và điểm yếu của từng đội.

Hãy thực tế khi thiết lập mục tiêu

Hãy thực tế khi đặt mục tiêu. Nếu bạn không hoàn toàn có khả năng thực hiện các tín hiệu kịp thời cho các đường chéo phía sau trong thực tế, đừng đặt mục tiêu đó làm mục tiêu cho chính mình tại một phiên tòa. Bạn sẽ tự đặt ra thất bại, điều đó sẽ làm xói mòn sự tự tin của bạn. Hãy cho bản thân những mục tiêu có thể tiếp cận được, nhưng sẽ kéo dài phong bì thoải mái của bạn chỉ một chút.

Khi tôi mới tham gia môn thể thao nhanh nhẹn, mục tiêu của tôi rất nhỏ. "Tôi sẽ ném một cây thánh giá phía trước sau khi nhảy số bốn." Tôi sẽ không nói rằng tôi sẽ ném một cây thánh giá đúng lúc, chỉ là tôi sẽ có can đảm để đặt vào cây thánh giá đó. Điều này cho phép tôi thúc đẩy bản thân bằng cách buộc bản thân phải vượt lên trước khi tôi sợ phía trước, nhưng không buộc bản thân phải thất bại bằng cách thực hiện mục tiêu của mình rằng tôi sẽ thực hiện thập tự giá hoàn hảo. Tôi đã đẩy phong bì thoải mái của mình và đặt mục tiêu thực tế.

Nếu bạn đấu tranh để viết các mục tiêu thực tế, hãy nói chuyện với bạn bè và người hướng dẫn của bạn. Nhờ họ giúp bạn tìm ra một vài mục tiêu mà bạn có thể bắt đầu thực hiện. Hãy nhớ làm cho mục tiêu của bạn chi tiết và trong các bước nhỏ. Mục tiêu giúp nhóm của bạn phát triển. Một mục tiêu tốt làm cho bạn vươn mình để vươn xa hơn một chút so với nơi bạn đang đứng. Theo thời gian, các mục tiêu của bạn sẽ tăng độ khó cho đến khi bạn có thể nhìn lại và thấy sự cải thiện to lớn mà nhóm của bạn đã đạt được.

Giấc mơ nhanh nhẹn …..

Mơ tưởng

Đừng nghĩ rằng vì giấc mơ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn mà bạn không nên có chúng. Bạn PHẢI mơ ước để đặt mục tiêu thực sự. Những giấc mơ nhanh nhẹn của bạn là gì? Ước mơ của bạn là có được một tiêu đề Novice / Starter trên con chó của bạn? Bạn có mơ về một danh hiệu Masters? Bạn có mơ về một danh hiệu Mach, ADCH hoặc Championship khác không? Bạn có ước mơ tham dự một cuộc thi địa phương? Quốc tịch thì sao? Thế giới thì sao? Có lẽ bạn chỉ mơ ước được chơi nhanh nhẹn một cách an toàn trong trường của người hướng dẫn nhanh nhẹn của bạn?

Không có giấc mơ nào tốt hơn giấc mơ khác, và mọi người đều có những giấc mơ khác nhau. Nhưng hãy dành thời gian để ngồi lại và mơ ước. Khi bạn có những giấc mơ đó trong đầu, bạn có thể bắt đầu đặt ra những mục tiêu chi tiết bạn cần để giúp bạn đạt được những ước mơ đó.

Hãy nhớ rằng, bạn không thể thất bại một giấc mơ. Giả sử giấc mơ của bạn là có được một danh hiệu Masters trên con chó của bạn trong năm, nhưng một người mọc răng sụp đổ khi con chó của bạn đang thực hiện nó. Sau đó, chú chó của bạn sẽ không đến gần một con bọ nữa mà không sợ hãi trong hai năm. Bạn đã không thất bại trong giấc mơ. Con chó của bạn đã không thất bại trong giấc mơ. Một biến ngoài tầm kiểm soát của bạn xảy ra, và xui xẻo xảy ra. Đó là tất cả. Bạn có thể tiếp tục hành trình nhanh nhẹn của mình với những mục tiêu mới tập trung vào việc huấn luyện người mọc răng và hỗ trợ chú chó của bạn vào vòng trong khi cô ấy sẵn sàng trở lại. Nhưng bạn có thể trở lại mà không có bóng ma của FAILURE lờ mờ trên đầu và ảnh hưởng đến sự tự tin và lòng tự trọng của bạn.

Đây là lý do tại sao bất kỳ người nào tham gia vào các môn thể thao chó cạnh tranh cần phải hiểu sự khác biệt giữa mục tiêu và ước mơ. Tự tin hơn vào vòng sẽ ngay lập tức chuyển sang tỷ lệ Q cao hơn. Một người xử lý tự tin hơn cũng sẽ dịch cho một đối tác nhanh nhẹn lông tự tin hơn, hạnh phúc hơn.

Nếu giấc mơ của bạn không thành hiện thực, hãy ngẩng cao đầu. Nhóm của bạn không phải là một thất bại. Rất nhiều trước khi bạn không dám mơ.

Và bạn không thể thất bại một giấc mơ.

Liên kết đến các bài viết khác trong Chuỗi kiểm soát tâm thần của Agilitymach

Để đọc thêm về kiểm soát tinh thần vì nó liên quan đến sự nhanh nhẹn của chó và các môn thể thao chó khác, nhấp vào bất kỳ liên kết nào dưới đây:

Xây dựng trọng tâm trong trò chơi tinh thần của bạn cho sự nhanh nhẹn của chó: Các chi tiết Câu Q

Làm thế nào âm nhạc có thể ảnh hưởng đến trò chơi tinh thần của người xử lý nhanh nhẹn: Xây dựng danh sách phát nhanh nhẹn

Tạo các nghi thức trước và sau khi chạy giúp tăng cường trò chơi tinh thần của bạn. (Sắp có)

Một danh sách các mẹo về cách tăng cường trò chơi tinh thần của bạn. (Sắp có)

Hỏi và Đáp