Logo vi.existencebirds.com

Cách huấn luyện hướng "ra ngoài" nhanh nhẹn - Phần thứ hai trong "Chuỗi khoảng cách"

Mục lục:

Cách huấn luyện hướng "ra ngoài" nhanh nhẹn - Phần thứ hai trong "Chuỗi khoảng cách"
Cách huấn luyện hướng "ra ngoài" nhanh nhẹn - Phần thứ hai trong "Chuỗi khoảng cách"

Roxanne Bryan | Biên Tập Viên | E-mail

Video: Cách huấn luyện hướng "ra ngoài" nhanh nhẹn - Phần thứ hai trong "Chuỗi khoảng cách"

Video: Cách huấn luyện hướng
Video: Hướng dẫn Chuỗi bài tập Yoga mỗi ngày giúp linh hoạt và khỏe khoắn vùng hông - Yogadaily - YouTube 2024, Có thể
Anonim

Liên hệ với tác giả

Không còn nghi ngờ gì nữa, người xử lý giới hạn về thể chất có nhiều hơn những trở ngại nhanh nhẹn để vượt qua khi huấn luyện một con chó. Xử lý khi cơ thể bạn không hoạt động như bạn muốn có thể rất khó khăn về mặt cảm xúc và thể chất đến mức nhiều người xử lý từ bỏ môn thể thao họ yêu thích. Nhưng họ không phải làm thế. Bằng cách huấn luyện chó và bản thân bạn học cách chạy từ xa và với các tín hiệu định hướng nghiêm ngặt, bạn có thể giải phóng chú chó của mình để chạy khóa học trong khi bạn đi bộ, chạy nước kiệu, hoặc thậm chí xử lý từ xe lăn.
Không còn nghi ngờ gì nữa, người xử lý giới hạn về thể chất có nhiều hơn những trở ngại nhanh nhẹn để vượt qua khi huấn luyện một con chó. Xử lý khi cơ thể bạn không hoạt động như bạn muốn có thể rất khó khăn về mặt cảm xúc và thể chất đến mức nhiều người xử lý từ bỏ môn thể thao họ yêu thích. Nhưng họ không phải làm thế. Bằng cách huấn luyện chó và bản thân bạn học cách chạy từ xa và với các tín hiệu định hướng nghiêm ngặt, bạn có thể giải phóng chú chó của mình để chạy khóa học trong khi bạn đi bộ, chạy nước kiệu, hoặc thậm chí xử lý từ xe lăn.

Khoảng cách và tín hiệu định hướng là chìa khóa cho bất kỳ xử lý nào có giới hạn vật lý. Các tín hiệu định hướng chỉ đơn giản là những người xử lý đưa cho chú chó để cho nó biết hướng đi tiếp theo. Con chó sau đó nhận chướng ngại vật mà anh ta tìm thấy theo hướng đó. Trong bài viết của tôi "Làm thế nào để huấn luyện một con chó nhanh nhẹn chạy với một người xử lý hạn chế về mặt vật lý" được tìm thấy ở đây (tôi thực sự khuyên bạn nên đọc nó trước khi đọc bài viết này), tôi đã thảo luận về bốn tín hiệu định hướng cơ bản nhất mà tôi sử dụng để có được các giá trị của mình trong một khóa học. Những tín hiệu này là Ra, đây, thẳngvà một cue chuyển đổi bên. Có các tín hiệu định hướng nâng cao khác bao gồm mặt sau, ren, 270, bọc trái và phải và nhiều hơn nữa nhưng đối với bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung vào bốn tín hiệu định hướng cơ bản. Trong bài viết này và bài tiếp theo, tôi sẽ giải thích cách tôi huấn luyện từng tín hiệu định hướng này và cách tôi huấn luyện chó thực hiện chúng từ xa. Đầu tiên, hãy nhìn vào Ngoài gợi ý.

Image
Image

Ngoài

Ngoài chỉ đơn giản có nghĩa là "" làm việc xa tôi ở một khoảng cách song song. " Ngoài không có nghĩa là "đi thẳng." Thường có một lượt về dòng chó khi thực hiện Ngoài. Đây là cue định hướng khoảng cách cuối cùng. Nó gửi con chó của bạn ra và tránh xa bạn để thực hiện một chướng ngại vật một cách độc lập khi bạn di chuyển vào vị trí để xử lý các chuỗi khó khăn hơn, chặt chẽ hơn trong khóa học tôi sử dụng Ngoài Nhiều lần trong mỗi khóa tôi chạy. Đó là điều tất yếu và là điều bắt buộc đối với bất kỳ người xử lý nào không thể chạy tốt.

Trước khi tôi có thể huấn luyện kỹ năng này, trước tiên tôi phải huấn luyện chó để thực hiện các bước nhảy một cách độc lập. Tôi cũng đào tạo công việc nhảy nền tảng. Tôi làm rất nhiều công việc nền tảng định hướng, bao gồm cả Ngoài theo định hướng, trước khi những con chó nhỏ của tôi sẵn sàng nhảy bằng cách đơn giản là gỡ các thanh ra khỏi bước nhảy và để cho những con chó của tôi chạy qua các chuồng. (Xem video ở phía dưới)

Khi con chó đã sẵn sàng cho Ngoài đào tạo, tôi thiết lập ba lần nhảy cách nhau khoảng 15 'đến 20'. Bước nhảy thứ nhất và thứ ba nằm trên một đường thẳng, nhưng bước nhảy thứ hai được đẩy nhẹ ra khỏi đường thẳng như trong Hình 1. Tôi có thể sử dụng bất kỳ hoặc cả ba kỹ thuật để huấn luyện Ngoài; đào tạo mẫu, đào tạo tấm, hoặc đào tạo đồ chơi. Những kỹ thuật bạn chọn sẽ phụ thuộc vào con chó của bạn. Chúng ta hãy xem làm thế nào ba kỹ thuật này có thể được sử dụng, kết hợp ba chuỗi nhảy.

Hình 1

Image
Image

Đào tạo mẫu

Đào tạo mẫu là lựa chọn tôi sử dụng nhiều nhất. Điều này không đòi hỏi bạn phải có khả năng di chuyển một chút. Huấn luyện mẫu chỉ đơn giản là di chuyển với con chó thông qua chuỗi ba bước nhảy cho đến khi nó hiểu được mẫu được trình bày. Bạn có thể thực hiện dẫn đầu để giới hạn khoảng cách bạn phải chạy. Sau đó gửi con chó của bạn qua bước nhảy số 1, chạy theo một góc về phía bước nhảy số 2, và sau đó chạy đến bước nhảy 3 như trong Hình 1. Ban đầu chỉ làm điều này theo một hướng. Sau đó, bạn sẽ đảo ngược hướng và có con chó của bạn ở phía bên kia của bạn.

Hình 2

Image
Image

Sau khi lặp lại trình tự với con chó của bạn nhiều lần (và rõ ràng là nó hiểu nó), sau đó bạn bắt đầu làm việc Ngoài chỉ huy. Lặp lại trình tự một lần nữa, nhưng thay vì chạy hết cỡ để nhảy # 2, hãy chạy khoảng 3 '- 5' từ lần nhảy đó. Khi con chó của bạn cam kết nhảy số 1, hãy đưa ra Ngoài lệnh và, nếu bạn muốn, lệnh nhảy của bạn cho # 2. Luôn luôn ra lệnh chỉ đạo trước lệnh vượt chướng ngại vật vì một con chó phải biết Ở đâu đi trước để lấy.

Khi bạn chạy để nhảy # 2, hãy nhớ lý thuyết nhanh nhẹn của bạn. Một con chó theo dõi bốn dấu hiệu từ bạn khi quyết định nơi tiếp theo trong một khóa học. Con chó đọc chuyển động về phía trước của bạn, vị trí vai, tín hiệu tay và gợi ý bằng lời nói để quyết định trở ngại nào tiếp theo. Khi bạn chạy để nhảy # 2 với một lời nói Ngoài cue, bạn đang loại bỏ một số chuyển động về phía trước của bạn từ công thức. Vì chó xanh nặng chuyển động về phía trước nặng hơn tất cả các dấu hiệu khác, chó có thể bị nhầm lẫn khi chuyển động về phía trước của bạn trở nên ngang hơn. Con chó có thể muốn di chuyển ngang với bạn và không độc lập đi ra ngoài để nhảy. Để giúp con chó của bạn, bạn cần chắc chắn rằng ba mảnh khác của bức tranh được đặt đúng chỗ. Vai của bạn phải được hướng vào cú nhảy mà bạn muốn con chó thực hiện (không đi thẳng về phía trước). Tín hiệu tay của bạn cần được chỉ ra bước nhảy và tín hiệu bằng lời nói của bạn cần phải kịp thời (trước khi con chó thực hiện bước nhảy đầu tiên) và sử dụng các từ chính xác. Xem hình 2

Trong vài lần đầu tiên thông qua trình tự khi bạn đang làm việc Ngoài, bạn thưởng sau khi nhảy số 2 nếu con chó đi ra ngoài thành công. Sau khi chú chó có ý tưởng rằng bạn muốn nó nhảy số 2 khi bạn ở cách đó 3 '- 5', sau đó bạn gọi chú chó bằng một Đây gợi ý cho bước nhảy số 3. Hãy chắc chắn bằng lời nói của bạn Đây là kịp thời. Nó nên được đưa ra khi con chó của bạn cam kết nhảy # 2. Con chó sẽ sớm biết mẫu ở khoảng cách 3 '- 5'.

Hình 3

Image
Image

hinh 4

Bây giờ là lúc để tăng khoảng cách của bạn từ bước nhảy số 2 thêm một vài feet. (Xem Hình 3) Một lần nữa, hãy đảm bảo rằng ba tín hiệu còn lại đang phát trong khi bạn di chuyển ngang. Bạn nên tiếp tục hỗ trợ nhảy số 2 với vai quay về phía bước nhảy, tín hiệu tay của bạn cho biết bước nhảy và tín hiệu bằng lời nói đúng lúc và đúng lúc. Tôi thấy các sinh viên "nghĩ" vai của họ đang hướng về phía nhảy, nhưng thực tế, họ đang hướng về phía trước. Cả hai vai của bạn phải đối mặt với bước nhảy. Bàn chân của bạn sẽ đi về phía trước với cơ thể xoay và ngực của bạn đối mặt hoàn toàn với bước nhảy # 2. Đừng để tín hiệu tay của bạn ném vai về phía trước. Một mẹo khác để đảm bảo vai của bạn hỗ trợ cho cú nhảy là nhìn vào bước nhảy số 2 khi con chó của bạn nhảy số 1. Vai của bạn sẽ tự nhiên xoay nơi bạn nhìn. (Xem hình 3)
Bây giờ là lúc để tăng khoảng cách của bạn từ bước nhảy số 2 thêm một vài feet. (Xem Hình 3) Một lần nữa, hãy đảm bảo rằng ba tín hiệu còn lại đang phát trong khi bạn di chuyển ngang. Bạn nên tiếp tục hỗ trợ nhảy số 2 với vai quay về phía bước nhảy, tín hiệu tay của bạn cho biết bước nhảy và tín hiệu bằng lời nói đúng lúc và đúng lúc. Tôi thấy các sinh viên "nghĩ" vai của họ đang hướng về phía nhảy, nhưng thực tế, họ đang hướng về phía trước. Cả hai vai của bạn phải đối mặt với bước nhảy. Bàn chân của bạn sẽ đi về phía trước với cơ thể xoay và ngực của bạn đối mặt hoàn toàn với bước nhảy # 2. Đừng để tín hiệu tay của bạn ném vai về phía trước. Một mẹo khác để đảm bảo vai của bạn hỗ trợ cho cú nhảy là nhìn vào bước nhảy số 2 khi con chó của bạn nhảy số 1. Vai của bạn sẽ tự nhiên xoay nơi bạn nhìn. (Xem hình 3)

Với khoảng cách tăng, hãy chạy lại mẫu, thưởng một vài lần đầu tiên cho khoảng cách thành công ở bước nhảy số 2, sau đó thêm vào một Đây nhớ lại khi bạn di chuyển để nhảy # 3. Nếu con chó của bạn không thành công, hãy kiểm tra chuyển động và vị trí cơ thể của bạn để đảm bảo tất cả bốn dấu hiệu mà con chó cần từ bạn đang được đưa ra. Khi có thêm khoảng cách, người xử lý thường cảm thấy cần phải đứng yên khi đường chạy của trình xử lý trở nên ngắn hơn. Dừng tất cả các chuyển động về phía trước nhiều khả năng sẽ kéo con chó của bạn khỏi cú nhảy và vào bạn. Một số chuyển động về phía trước cần phải duy trì để giữ cho con chó của bạn di chuyển ra khỏi bạn. Bạn có thể cần di chuyển chậm hơn hoặc thực hiện các bước nhỏ hơn để tiếp tục chuyển động trong khi chơi, nhưng không dừng lại hoàn toàn. Hãy nhớ rằng, dừng chuyển động về phía trước hoặc giảm tốc IS là một dấu hiệu quay đầu. Cuối cùng, bạn có thể huấn luyện chú chó của mình di chuyển về phía trước để vượt chướng ngại vật trong khi bạn đứng yên, nhưng điều này có thể mất khá nhiều thời gian huấn luyện. Tùy thuộc vào giới hạn của bạn, bạn của tôi hoặc có thể không muốn đào tạo đến cấp độ này.

Khi bạn tăng khoảng cách giữa bạn và nhảy # 2 nếu con chó của bạn bị bối rối, bạn có thể phải tiến lại gần hơn để nhảy # 2 để giúp chú chó của bạn trở lại vùng thoải mái trước khi kéo căng phong bì bằng cách di chuyển ra xa khỏi bước nhảy số 2.

Hình 5

Khi bạn có thể chạy một đường thẳng từ bước nhảy số 1 đến bước nhảy số 3, hãy gửi chú chó của bạn ra ngoài để nhảy số 2, đẩy cú nhảy số 2 cách xa vài bước so với bước nhảy số 1 và số 3. (Xem Hình 5) Bạn cũng có thể trải ra khoảng cách giữa tất cả các bước nhảy khi khoảng cách bên để nhảy # 2 tăng lên. Một khi con chó của bạn đang làm việc tốt ở một bên của bạn, hãy làm điều tương tự với con chó ở phía bên kia.
Khi bạn có thể chạy một đường thẳng từ bước nhảy số 1 đến bước nhảy số 3, hãy gửi chú chó của bạn ra ngoài để nhảy số 2, đẩy cú nhảy số 2 cách xa vài bước so với bước nhảy số 1 và số 3. (Xem Hình 5) Bạn cũng có thể trải ra khoảng cách giữa tất cả các bước nhảy khi khoảng cách bên để nhảy # 2 tăng lên. Một khi con chó của bạn đang làm việc tốt ở một bên của bạn, hãy làm điều tương tự với con chó ở phía bên kia.

Huấn luyện mẫu là một công cụ học tập tuyệt vời cho nhiều con chó, nhưng đối với những con chó có khả năng chịu lặp lại thấp, nó có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Nó đòi hỏi một số chuyển động trên một phần của trình xử lý, gây ra một vấn đề tiềm năng cho một số người.

Hình 6

Image
Image

Đào tạo mảng

Tùy thuộc vào con chó của tôi, tôi có thể chọn sử dụng một tấm mồi (hoặc một mũi chạm đã được huấn luyện vào một cái đĩa) như một phương pháp để dạy các tín hiệu định hướng. Hãy nhớ rằng, bạn có thể sử dụng một, hai hoặc cả ba phương pháp này với con chó của bạn. Để sử dụng phương pháp này, hãy đặt các bước nhảy theo trình tự trong Hình 1. Đặt tấm 5 'trở lên vượt qua bước 2 trong một đường thẳng góc từ bước 1 đến tấm như trong Hình 6. Con chó nên chạy dòng này để đi ra đĩa. Một vài lần đầu tiên bạn chạy trình tự, chạy đường thẳng với con chó trực tiếp đến đĩa mồi để con chó biết có một điều trị trên đĩa. Sau khi con chó di chuyển vui vẻ và nhanh chóng đến đĩa mồi, bắt đầu từ từ làm mờ chuyển động của bạn từ bước nhảy số 2 cho đến khi bạn chạy theo một đường thẳng từ # 1 đến # 3. Điều này được thực hiện chính xác giống như cách bạn tăng khoảng cách với đào tạo mẫu. Khi bạn tăng khoảng cách xử lý từ bước nhảy số 2, chú chó của bạn sẽ tiếp tục chạy về phía mạ mồi để nhận phần thưởng khi làm việc xa bạn.

Khi con chó đang vui vẻ chạy đến đĩa mồi với bạn cách đó khoảng 10 ', bạn có thể cho nó chạy đến đĩa mồi, nhận phần thưởng và sau đó gọi nó nhảy qua số 3 với Đây gợi ý. Khi con chó của bạn thể hiện thành công, bạn có thể tăng khoảng cách từ bước nhảy số 2 cho đến khi bạn chạy một đường thẳng giữa bước nhảy số 1 và số 3. Hãy chắc chắn rằng vai, tín hiệu tay và tín hiệu bằng lời nói của bạn vẫn đang chơi và được sử dụng chính xác khi bạn loại bỏ chuyển động về phía trước bằng cách di chuyển ngang. Khi bạn đang chạy một đường thẳng giữa lần nhảy số 1 và số 3, bạn có thể đẩy bước nhảy số 2 ra xa hơn. Bất kỳ thay đổi về khoảng cách hoặc góc giữa các lần nhảy có thể khiến chú chó bối rối, vì vậy hãy chuẩn bị quay lại bước một (chạy đến đĩa mồi với con chó) để con chó thành công. Khi con chó thành công với khoảng cách bạn hài lòng, hãy làm mờ tấm mồi. Hãy chắc chắn để chạy các bước nhảy theo thứ tự hoàn nguyên để làm việc Ngoài Cách khác.

Hình 7

Image
Image

Đào tạo đồ chơi

Phương pháp thứ ba tôi sử dụng để dạy khoảng cách với tín hiệu định hướng là huấn luyện đồ chơi. Đây là một công cụ tuyệt vời cho con chó có động cơ đồ chơi. Phương pháp này hoạt động rất giống với phương pháp đào tạo tấm, ngoại trừ bạn sử dụng đồ chơi. Bạn có thể làm một trong hai điều với đồ chơi: Bạn có thể đặt nó ở một góc trực tiếp giữa các lần nhảy số 1 và số 2, giống như một tấm mồi hoặc bạn có thể ném đồ chơi qua nhảy số 2 để đưa chú chó đi nhảy. Lợi thế của việc ném là chuyển động thêm thú vị của đồ chơi, cũng có thể làm tăng khả năng lái của chó. Tuy nhiên, thách thức là mục tiêu của bạn cần phải rất, rất tốt.

Bạn phải ném đồ chơi qua nhảy số 2 và để nó rơi vào cùng một vị trí nơi bạn sẽ đặt đĩa mồi. (Xem Hình 7) Một quả bóng hoặc đồ chơi khác có khả năng lăn sẽ vượt ra ngoài phạm vi này và đưa chú chó ra khỏi vị trí để quay lại nhảy số 3 khi bạn đạt được bước đó. Đồ chơi không lăn là sự lựa chọn tốt nhất cho khóa đào tạo này.

Cho dù bạn ném đồ chơi hay đặt đồ chơi, bạn sử dụng các bước tương tự được sử dụng với phương pháp huấn luyện đĩa để dạy con chó của bạn Ngoài gợi ý.

Hình 8 và 9

Image
Image
Image
Image

Đào tạo trình tự khác

Khi con chó thành công với cấu hình nhảy này, hãy sử dụng các chuỗi khác với các bước nhảy để làm việc của bạn Ngoài cue, một lần nữa sử dụng đào tạo mẫu, đào tạo tấm hoặc đào tạo đồ chơi (hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của ba) theo cùng một cách. Trình tự tôi thấy hữu ích cho Ngoài đào tạo bao gồm pinwheels với bước nhảy thứ hai phục vụ như là Ngoài nhảy (xem Hình 8), nhảy vòng cung với bất kỳ số lần nhảy nào liên quan trong đó người xử lý gửi con chó ra để chạy vòng cung nhảy trong khi chạy một đường gần như thẳng giữa lần nhảy đầu tiên và lần nhảy cuối cùng. (Xem Hình 9) và các chuỗi từ các khóa học thực tế ở đâu và Ngoài cue có thể hữu ích

Sau khi chó thành thạo khi ra ngoài nhảy, bắt đầu làm việc với các chướng ngại vật khác. Hãy nhớ giữ tiêu chí của bạn cho tất cả các chướng ngại vật phù hợp khi bạn làm việc khoảng cách. Nếu bạn muốn có một liên lạc hai một hoặc hai trên khung A, hãy đảm bảo rằng tiêu chí đó được đáp ứng nghiêm ngặt, mặc dù bạn có thể xử lý từ 20 '- 50' với một Ngoài gợi ý. Người xử lý có xu hướng nới lỏng các tiêu chí của họ khi khoảng cách làm việc, và điều này thường tạo ra sự nhầm lẫn cho con chó và cuối cùng có thể dẫn đến các vấn đề khác. Một sự tuân thủ nghiêm ngặt các chi tiết như tiêu chí liên lạc có thể làm hoặc phá vỡ đào tạo của bạn. Điều này đặc biệt đúng đối với những người xử lý có giới hạn về thể chất, những người không thể ở gần để đưa ra tín hiệu vật lý mạnh mẽ cho một con chó để đánh một liên lạc hoặc thực hiện một bảng chính xác, ví dụ. Những người xử lý thể chất hạn chế tôi không phải là vận động viên tài năng nhất trong khóa học, nhưng họ có thể là những huấn luyện viên giỏi nhất. Huấn luyện viên tuyệt vời bám sát tiêu chí hành vi của họ cả trong đào tạo và trong vòng.

Đối với chó con và chó chưa nhảy, bạn cũng có thể chơi "Trò chơi xô", một cách tuyệt vời để giới thiệu Ngoài gợi ý. Nancy Gyes đã có một bài viết về trò chơi vui nhộn này trên tạp chí "Clean Run" vào tháng 6 năm 2007.

Sheltie năm tháng tuổi của tác giả học các kỹ năng từ xa bao gồm các liên lạc đã dừng

Đi tàu mà "ra !!"

Những người xử lý với những hạn chế về thể chất nên xem xét khả năng thể chất và kỹ năng của con chó của họ khi chọn sử dụng phương pháp huấn luyện nào. Đào tạo mẫu đòi hỏi nhiều chuyển động xử lý hơn và có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho những người xử lý có vấn đề về di chuyển. Huấn luyện đĩa cho phép một người xử lý di chuyển ít hơn, nhưng không yêu cầu con chó phải huấn luyện trước đó vào đĩa. Huấn luyện đĩa cũng có thể yêu cầu một người thứ hai đứng cạnh đĩa để che phần thưởng nếu con chó đi xung quanh chướng ngại vật thay vì lấy chướng ngại vật để đến đĩa. Huấn luyện đồ chơi cũng là một công cụ tuyệt vời cho những người xử lý các vấn đề về di chuyển, nhưng con chó phải là động lực đồ chơi.

Trong bài viết tiếp theo, tôi sẽ giải thích các ý tưởng đào tạo của tôi cho ba tín hiệu định hướng khác, Thẳng hoặc là Đến đây và một cue chuyển đổi bên.

Con chó của bạn có thể đi được bao xa?

Nếu bạn yêu cầu con chó của bạn thực hiện một hướng "Out" ngày hôm nay, bạn ước tính con chó của bạn sẽ đi được bao xa?

"Chuỗi khoảng cách"

Đây là bài viết thứ hai trong "Chuỗi khoảng cách." Nếu bạn chưa đọc bài viết một, tôi thực sự khuyên bạn nên làm như vậy trước khi đọc bài viết thứ hai. Bạn có thể tìm thấy bài viết đầu tiên, "Cách huấn luyện một chú chó nhanh nhẹn để chạy với một người xử lý vật lý có giới hạn" bằng cách nhấn vào đây. Bài viết thứ ba trong loạt bài về đào tạo hướng thẳng, ở đây và hướng chuyển đổi bên có thể được tìm thấy ở đây. Tôi cũng đã viết một tác phẩm op / ed có tên là "Sự thật về xử lý khoảng cách và những thách thức nhanh nhẹn ngày nay", xem xét liệu những người bị giới hạn về thể chất có thể thực hiện các thử thách theo phong cách Euro được tìm thấy trong sự nhanh nhẹn ngày nay hay không. Bạn có thể tìm thấy bài viết đó bằng cách nhấn vào đây.

Ba bài báo "Khoảng cách" đã được sửa đổi từ một loạt bài Agilitymach viết cho tạp chí "Clean Run" vào năm 2009. Sẽ có thêm một bài viết trong loạt bài này. Hãy theo dõi!

Hỏi và Đáp

Đề xuất: