7 cách đối phó với việc mất thú cưng

2024 Tác giả: Roxanne Bryan | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 10:17

Suy nghĩ Tìm một cách có ý nghĩa với bạn để tôn vinh thú cưng của bạn, như đặt hình ảnh trong nhà của bạn hoặc trồng một khu vườn tưởng niệm.

Không có gì có thể chuẩn bị cho bạn để mất một thành viên gia đình yêu quý. Tuy nhiên, khi thành viên gia đình đó là thú cưng của bạn, có một bộ cảm xúc độc nhất mà bạn phải đối phó. Chúng tôi đã yêu cầu Laurel Lagoni, người tiên phong trong các chương trình hỗ trợ đau buồn cho chủ vật nuôi, chia sẻ suy nghĩ và cân nhắc của cô ấy có thể giúp bạn đối phó tốt hơn trong thời gian khó khăn.

Cảm thấy nỗi đau của bạn

Sau khi mất thú cưng, chúng ta cần cho phép bản thân trải nghiệm cảm giác đau đớn và buồn bã, Lagoni nói. Cô là người đồng sáng lập và cựu giám đốc của Viện nghiên cứu gia đình và thú y Argus tại Đại học bang Colorado và là một trong những tác giả của một cuốn sách giáo khoa đột phá về nỗi đau và mối liên kết động vật của con người. Viện được thành lập vào năm 1984 để giúp chuẩn bị các chuyên gia thú y để đáp ứng thành công nhu cầu tình cảm của các gia đình sở hữu thú cưng, đặc biệt là trong thời gian đau buồn. Là một xã hội, chúng tôi luôn cố gắng tránh những cảm giác đau buồn, cô nói. Chúng tôi bảo mọi người hãy bận rộn, hoặc chúng tôi cố gắng làm mọi người vui lên. Nhưng, điều đó thực sự kéo dài quá trình đau buồn.

7 chiến lược đối phó

1. Nói qua nó. Điều tốt nhất bạn có thể làm là tìm những người bạn có thể nói chuyện về thú cưng của bạn, ông Lag Lagoni nói. Tìm một người sẽ cho phép bạn nói chuyện dài và hồi tưởng. Tìm một nhóm hỗ trợ, hoặc gọi một đường dây nóng - nhiều trường thú y có họ - và mất bao lâu bạn cần.

2. Giải quyết bất kỳ cảm giác tội lỗi. Mặc dù nhiều người hy vọng thú cưng của họ sẽ lặng lẽ trôi qua trong giấc ngủ, nhưng điều đó có thể không xảy ra theo cách đó, Lagoni nói. Là chủ sở hữu, bạn có thể cần phải đối mặt với khả năng trợ tử. Nhiều chủ vật nuôi vật lộn với cảm giác tội lỗi khi phải đưa ra lựa chọn đó cho người bạn yêu quý của mình. Cô cho biết, đó là một cuộc sống thú vị, nhưng hãy xem đó là một đặc ân và là một món quà giúp họ thoát khỏi những giai đoạn cuối cùng rất khó khăn của quá trình hấp hối, khi đó, cô có rất nhiều đau đớn và đau khổ, cô nói.

3. Xem xét một buổi lễ. Nhiều người tìm thấy sự thoải mái khi tụ tập với bạn bè và gia đình để nhớ đến thú cưng yêu quý của họ, bằng một buổi lễ trước hoặc trong lúc an tử, hoặc sau khi thú cưng đã qua. Nhiều người xử lý cái chết êm dịu như một dịch vụ tưởng niệm hoặc đám tang, ông Lag Lagoni nói. Một vài thời gian để họ nói lời tạm biệt và cũng chúc mừng cuộc sống của thú cưng. Các nghi lễ có thể là đau khổ, nhưng cũng rất công giáo.

4. Nếu bạn có con, hãy giúp chúng nhớ lại. Trẻ em cũng cảm thấy mất mát sâu sắc. Cho phép họ nói nhiều như họ cần về nỗi buồn của họ. Cho họ cơ hội để làm một cái gì đó về thể chất đôi khi giúp trẻ em vượt qua nỗi đau. Trẻ em có thể vẽ một bức tranh, tạo ra một bản in bằng đất sét hoặc thả một quả bóng bay lên bầu trời cho thú cưng đặc biệt của chúng.

5. Dành thời gian của bạn. Nó rất quan trọng để đi theo tốc độ của riêng bạn. Đối phó với nỗi đau của bạn miễn là bạn cần, và don cảm thấy vội vã đến với Nhận để vượt qua nỗi buồn của bạn. Tất cả mọi người đau buồn là một quá trình cá nhân, Lag Lagoni nói. Tất cả chúng ta đều thấy thoải mái trong những điều khác nhau. Nếu có dấu chân đầy bùn ở cửa sổ sau và lông trên sàn, và bạn không sẵn sàng để từ bỏ chúng - thì hãy để chúng ngay tại đó.

6. Buộc chặt đầu lỏng. Nếu bạn có câu hỏi hay nghi ngờ về việc thú cưng của bạn chết như thế nào, hãy hẹn gặp bác sĩ thú y để được trả lời câu hỏi của bạn. Donith để lại cho mình tự hỏi trong nhiều năm tới - hãy chắc chắn rằng bạn có thể tiến về phía trước mà không có bất kỳ câu hỏi hoặc nghi ngờ.

7. Tưởng niệm thú cưng của bạn. Tìm một cách có ý nghĩa với bạn để tôn vinh thú cưng của bạn. Trồng cây hoặc vườn tưởng niệm, tình nguyện, quyên góp cho một tổ chức từ thiện động vật yêu thích hoặc cài đặt một tấm bảng trong sân là một số cách để giữ cho bộ nhớ thú cưng của bạn còn sống. Trong vô số các lựa chọn khác là hỏa táng hoặc đài tưởng niệm và vị trí trong một nghĩa trang thú cưng.

Đau buồn

Đau buồn là một quá trình tích cực. Điều quan trọng là phải hiểu rằng nó hoàn toàn bình thường để than khóc về việc mất thú cưng của bạn. Bạn phải nhận ra rằng, đó là một sự mất mát đáng kể, nó sẽ trở thành sự thật và nó sẽ bị tổn thương. Bạn phải tìm cách đối phó với nó. Đừng bỏ qua nó hoặc cố gắng tránh nó. Khó khăn dù có thể, hãy cởi mở với cảm giác đau buồn khi chúng xảy ra và dành thời gian để vượt qua nỗi buồn. Và, được an ủi trong suy nghĩ rằng sẽ đến một ngày khi bạn có thể nhớ người bạn của mình với những kỷ niệm đẹp và tình yêu từ một trái tim mạnh mẽ.

Thông tin thêm về Vetstreet: